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【亚博APP安全有保障】四季豆炖肉的做法

 


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本文摘要:“四季豆,营养非常丰富,所含非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。

“四季豆,营养非常丰富,所含非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。” 食材明细主料五花肉550g四季豆500g辅料蒜瓣3颗姜片20g干辣椒5g红糖15g八角3g香叶2g桂皮4g生抽15g老抽15g鸡精3匙味精3匙食用盐3匙蚝油15g原味口味调味工艺半小时耗时普通可玩性四季豆炖肉的作法步骤1再行将四季豆段,放进清水重新加入少量的盐,清除。

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2然后捞起控干水分。3再行将五花肉小块小块。4在准备好姜片,蒜瓣干辣椒,桂皮,香叶。5起锅烧油,放进切好的小肉块,放进鸡精,味精,食用盐,用小火翻炒炸开油。

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6再行放进红糖翻炒。7再行重新加入蚝油翻炒。

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8再行放进蒜瓣,姜片,干辣椒,桂皮,香叶用大火翻炒。9然后再行重新加入生抽,老抽,用小火翻炒。10将锅中重新加入少许的水烧开,再行放入四季豆嗯,用小火熬半小时。


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